筋肉サプリ 女性 人気

セレブにも人気の筋肉サプリ

女性でも飲める人気のHMBサプリはこれ!女性向け筋トレサプリランキング

ボディメイクHMBは、その高い効果で人気がある女性向け筋肉サプリです。

 

海外セレブの間ではHMBを用いたダイエットが常識となっています。

 

レディー・ガガやテイラー・スウィフトもボディメイクHMBを愛用しており、スリムなボディラインを手に入れることに成功しました。

 

『GLITTER』を始めとする数多くの女性ファッション誌で紹介されています。

 

継続的な摂取によって筋肉量の増大とダイエットに成功した女性達が体験談をSNSにアップし、インターネット上でも話題沸騰中です。

 

アミノ酸の1種であるロイシンを分解して筋肉に吸収されやすい状態にした成分を配合しており、トレーニング中に筋肉が落ちないようにしっかりとサポートします。

 

さらに、筋力をアップさせるグルタミンや分岐鎖アミノ酸も豊富です。

 

そのほかにも、L−カルニチンやフォースコリーを含有していることから、全身の余分な脂肪を削ぎ落として引き締まった肉体へと導く効果を期待できます。

 

ただし、過剰摂取によって効能が増大するわけではないので、1日の摂取目安量を順守する必要があります

 

日本産の成分を調合している純国産の製品のため、安全性は折り紙付きです。

 

それで、安心して飲み続けられる点も大きな魅力となっています。

 

着実にメリハリボディへと導くサプリ

 

女性でも飲める人気のHMBサプリはこれ!女性向け筋トレサプリランキング

ボディメイクHMBは、筋肉を使った日常の何気ない動作や筋肉トレーニングを筋力の向上へと繋げる効果があります。

 

また、二の腕・ウエスト・ヒップを重点的に動かすことによって、メリハリボディをゲットできます。

 

しかも、筋肉がつくと1日の消費カロリーの7割を占めている基礎代謝量が自然と増大することから、痩せやすく太りにくい体質になれるのです。

 

したがって、軽度の運動によって効率良くカロリーを消費できるため、運動が苦手な人でも無理のない減量を期待できます。

 

20代に突入すると筋肉量と1日の消費カロリーが格段に減少するので、基礎代謝量がピークに達する10代と同様の食生活をいつまでも継続していると肥満体質へと陥る可能性があります。

 

ボディメイクHMBは、外食や飲み会の機会が多く、運動の時間を確保しにくいオフィスレディが理想のボディラインを追求する上で有用です。

 

そして、食事制限や置き換えダイエットが長続きせず、リバウンドを繰り返している人にもオススメの筋肉サプリといえます。

 

ちなみに、味の違和感を気にせずに水で摂取しやすい粒状です。

 

また、ボディメイクHMBを利用すると、過度に摂取エネルギーを制限する必要がないので、ダイエット中に栄養不足が起こりにくいのも特徴です。

 

 

理想の自分へと生まれ変われる

 

ボディメイクHMBは、日々のトレーニングと組み合わせることによって効率良く筋肉を増強させて体重の減少を図ることが可能です。

 

代謝が活発な体質へと一変するので、美しく健康的な肉体を目指せます。

 

さらに、長期に渡って摂取し続けやすいため、今まで減量に挫折してきた人の強い味方になるといえるでしょう。

 

このように、引き締まった体型や美しい筋肉、しかも肌年齢の若返りも期待できるので、いつまでも自分らしく輝きたいと願う女性にオススメです。

 

妊娠中でのトレーニングは可能?

 

女性でも飲める人気のHMBサプリはこれ!女性向け筋トレサプリランキング

私は只今、妊娠8ヶ月なんですが、妊娠初期から体重増加が激しく、定期検診に行く度に先生に注意されてました。

 

妊娠前までは、定期的にランニングやゴルフをしていたのですが、妊娠してからは出来なくなったので、ウォーキングに変えました。

 

体調が良ければ、2〜3日に1回。

 

30分〜1時間くらい歩いています。

 

買い物も、なるべく車は使わず、買い物の量が多い時は2日に分けるなどして、歩く機会をわざと増やしています。

 

妊娠中の為、疲れやすいので、休憩をはさみながら、その日の体調に合わせてにはなりますが、なるべく歩くようにしています

 

後は、通っている産婦人科でマタニティーヨガが週1回行われているので、毎週ではないですが、参加しています。

 

私は、今までプロテインや身体作りのためのサプリメントは飲んだことありません。

 

主人がスポーツをしていて、体重の増減をすごく気にしているので、そのこともあり、食生活を心がけています。

 

気をつけていることは、3食とも、野菜を多く摂る。

 

晩御飯は、量を少なめにし、炭水化物はなるべく食べない。

 

私は、色々なものに豆腐を入れ、かさ増しをしたり、豆腐料理を作る事が多いです。

 

後は、揚げ物ではなく、焼いたり蒸すようにしたり、カロリーが高いものは、なるべく使わない、調味料は〇〇オフ・〇〇ゼロなどを使うようにしています。

 

難しいことや、詳しいことは分からないし、知識もないので、誰にでも出来る、簡単なことは心がけるようにしています。

 

それなりに努力をして減量活動中です

 

週二回、3〜40分ジョギングをしています。

 

まだ子どもが小さいので、旦那が休みの日にしか時間がとれませんが…。

 

だいたい5〜6キロ走ります。

 

産後下半身太り解消が一番の目的です。

 

好きな音楽を聴きながら走ると、日頃のストレス解消にもなってとても気持ちいいです。

 

もともと体を動かすのが好きで、妊娠・出産前は大会に出場したりしていました。

 

今はまだ育児が忙しくなかなか時間が取れませんが、ひと段落ついたらまた大会などにも出場してみたいです。

 

目標はフルマラソンに挑戦することです。

 

フルマラソンはまだ走ったことがなく未知の世界ですが、人生で一度は経験したいと思っているので、いつになるかは分かりませんが、挑戦してみたいです。

 

 

理想の体になるため、他に行っていること

 

女性でも飲める人気のHMBサプリはこれ!女性向け筋トレサプリランキング

以前はプロテインのようなものを飲んでいた時期もありましたが、正直効果は???と言った感じだったので、お金もかかりますしやめました。

 

趣味程度の運動量なら、普段の食事を気をつければ十分だと思っています。

 

普段の食生活で注意していることは、野菜を多めに摂ることです。

 

たんぱく質もしっかり摂っています。

 

鶏胸肉、豆腐、大豆製品など、低カロリーでかつ、お財布にも優しい食材を選んで摂るようにしています。

 

もちろん主食もしっかり摂ります。

 

以前炭水化物抜きダイエットもやったことがあり、確かに痩せますが炭水化物を摂るようにすると結局戻ってしまいます。

 

なので、今は何かを抜いたり制限するのではなく、バランスの良い食事を心がけるようにしています。